Sug ja, det är aldrig lätt. Men det finns lite knep man kan ta till för att motstå sug.

1. Det första är att förebygga. Avsäg dig socker och snabba kolhydrater. Tål du inte långsamma kolhydrater heller, dra ner på dem med. Om det är värt det? Ja, det är väl upp till dig, hur bra du vill må, om du vill dras med suget eller inte. Om du äter kolhydrater, ät regelbundet för att hålla en stabil blodsocker- och insulinutsöndringskurva.

2. Är det hunger eller sug? Är det hunger - ät, är det sug - avvakta. Oftast försvinner suget efter ett tag.

3. Om suget inte försvinner ät något kolhydratfritt. Ett tips är att ha kokta ägg i kylen. Annars en skiva ost eller liknande. Det hjälper till att stå ut tills suget försvunnit.

4. Ha inte livsmedel du inte ska äta tillgängligt hemma.

5. För varje gång du övervinner ett sug, desto lättare blir det nästa gång. :)