Det har varit en tuff vecka på jobbet. Mycket stress och tjafs. Ändå har jag hållt mina promenader och inte gjort några avsteg på kosten, så väldigt skönt! Mitt experiment att inte dricka alkohol har också gett resultat - minus 1,2 kg denna vecka.

 

Jag tänker mycket på varför detta ska vara gången jag lyckas. Förutsättningarna känns bättre nu än det gjort på flera år. Jag trivs där jag bor och jag har ett fast bra jobb till att börja med. Det känns heller inte troligt att jag kommer börja ta bilen till jobbet igen. Läste nån gång att man måste göra en sak 20 ggr för att det ska bli en vana och det känns som att det är en vana att gå till jobbet nu. Tror att om jag fortsätter gå ner i vikt i bra takt resten av sommaren/hösten så kommer jag kunna fortsätta utan problem även på vintern. Men det kommer förstås bli mindre roligt att gå genom skogen i mörkret kl. halv sju på morgonen.

 

Jag måste kämpa med att ingenting känns bra nog. Blev inspirerad av http://halvalindha.se/ som satsade mycket på promenader i början och gick vidare med styrketräning när hon gått ner 30 kg. Man måste inte och kanske inte ens kan köra stenhårt från början. Så nu säger jag till mig själv att mina promenader och enstaka easylinepass duger alldeles utmärkt. Det är i alla fall planen de sista fyra veckorna till semestern.

 

En annan sak som verkligen underlättar är sommaren. Det finns så mycket jag kan göra för att pigga upp mig om dagen har varit tung. Bara att vara ute i trädgården hjälper massor och tankarna går inte automatiskt till att äta något olämpligt. Det känns bra just nu!